Mùa hè đã đến. Người Hàn Quốc đã sử dụng nhân sâm từ lâu để chế biến nhiều món ăn lành mạnh, đặc biệt là vào mùa hè khi bạn dễ bị kiệt sức. Nhân sâm được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và duy trì mức độ tập trung cao hơn. Bạn có thể nghĩ đến loại thực phẩm bổ sung nào tốt hơn cho những ngày hè nóng nực về thể chất và tinh thần?

Sinh tố chuối nhân sâm là một trong những công thức dễ nhất mà bạn có thể thử với nhân sâm. Hầu hết các nguyên liệu phải có sẵn trong tủ lạnh của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về cách làm đơn giản như thế nào và hương vị tuyệt vời của nó!

Thành phần

(1 phần ăn)

• 1 quả chuối
• 10 - 15 quả việt quất (đông lạnh)
• 1/2 cốc (120 ml) Sữa hoặc Sữa đậu nành
• 2 - 3 thìa mật ong
• 10 viên đá
• 3 - 5 lát nhân sâm Hàn Quốc đông khô

Hướng dẫn

• Lột vỏ và bẻ chuối thành nhiều miếng.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. (Đúng vậy, chính là nó!)

Mật ong có vẻ không tan hoàn toàn nhưng nó sẽ có vị ngon. Bạn có thể dừng máy xay bất cứ khi nào bạn muốn. Chúng tôi tôn trọng sở thích của bạn về kết cấu của sinh tố. Có nhiều sắc thái của đá!